Kundalini Yoga

O Kundalini Yoga fortalece, alonga, relaxa a musculatura e atua sobre todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Propõe ainda um profundo mergulho na Meditação.

“A prática de Yoga é composta por Asanas (exercícios), Pranayamas (técnicas respiratórias) e Meditação. Os Asanas nos devolvem a consciência corporal, que é onde todo o processo de autoconhecimento começa. Cada postura trabalhada atua no físico e no mental simultaneamente, tornando -nos flexíveis, tanto em articulações, como em pensamentos. Os Pranayamas nos reconectam com nossa respiração, isso é muito importante. A primeira coisa que fazemos ao nascer é respirar e a última coisa que fazemos em vida, também. Além do mais, nossa respiração está diretamente ligada as nossas emoções e ao nosso estado de humor. A partir desse conhecimento, podemos atingir estados alterados de consciência e mudar padrões psicológicos. Por fim, a Meditação é o resultado da combinação entre Asanas e Pranayamas, caracterizada como objetivo final de toda prática tradicional de Yoga. Meditar nos leva a um contato íntimo com nossa real essência, possibilitando-nos o controle de nossa mente inquieta, desvelando o inconsciente e libertando-nos do ciclo vicioso de pensamentos e emoções. Apresentando a nós mesmos quem de fato somos em verdade e infinito.” Isabela Dias

Aulas: Terças e Quintas

Horário: 19h às 20h

Investimento: Pacote Trimestral 3 x R$ 120

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